Cos'è il fungo criniera di leone?
Negli ultimi anni, c'è stato un aumento di interesse nei rimedi naturali per supportare il benessere generale, e uno di questi potenti funghi che sta attirando l'attenzione è il fungo Lion's Mane. Questo fungo unico, scientificamente noto come Hericium erinaceus , ha una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, in particolare nelle culture asiatiche come Cina e Giappone. Tuttavia, la sua popolarità si sta ora diffondendo in tutto il mondo, grazie alle ricerche emergenti che evidenziano i suoi notevoli benefici per la salute.
A cosa serve il fungo criniera di leone?
Nebbia cerebrale, concentrazione e salute del cervello
Uno dei benefici più noti del fungo Criniera di leone è la sua capacità di supportare le funzioni cognitive e la salute generale del cervello.
La nebbia cerebrale può essere causata da varie malattie, le più note sono il covid e il long covid. A volte è anche il risultato di un eccesso di lavoro, mancanza di sonno, depressione o stress, ed è un sintomo tipico della menopausa. A livello cellulare, la nebbia cerebrale è solitamente una conseguenza di alti livelli di infiammazione e cambiamenti negli ormoni che determinano il tuo umore, energia e concentrazione. Il fattore ormonale è il motivo per cui è così comune durante la perimenopausa e dopo il parto.
Gli studi suggeriscono che i composti presenti nella criniera di leone, come gli ericenoni e le erinacine, sono utili per la crescita delle cellule cerebrali. Gli scienziati pensano che stimolino la produzione del fattore di crescita nervoso (NGF). Questa proteina è essenziale per la crescita dei neuroni e per mantenere sani i nervi, compresi quelli che compongono il cervello. Migliorando l'attività dell'NGF, il fungo della criniera di leone può aiutare a migliorare la memoria, la concentrazione e la chiarezza mentale.
Sollievo dallo stress e umore migliore
Oltre al potenziamento cognitivo, il fungo Lion's Mane è stato studiato anche per le sue potenziali proprietà di regolazione dell'umore. La ricerca indica che gli estratti di Lion's Mane possono essere utili per l'ansia e la depressione modulando i neurotrasmettitori che mantengono un umore positivo. Inoltre, le sue proprietà adattogene possono aiutare il corpo a gestire meglio lo stress e promuovere calma e benessere.
Supporto per il sistema nervoso e la guarigione dei nervi
Alcuni studi suggeriscono che gli estratti di criniera di leone possono aiutare a proteggere da condizioni neurodegenerative come l'Alzheimer e il morbo di Parkinson. Lo fanno riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione nel cervello. In effetti, possono essere utili per mantenere il cervello giovane e aiutare a prevenire la demenza senile o il declino cognitivo generale.
Uno studio sui ratti ha scoperto che l'estratto di fungo criniera di leone potrebbe accelerare la guarigione dei loro nervi.
Salute dell'intestino e digestione
È interessante notare che il fungo Lion's Mane sembra anche essere utile per la salute intestinale e la digestione. Come prebiotico, nutre i batteri probiotici benefici dell'intestino. Ciò aiuta a mantenere un sano equilibrio microbico nel tratto digerente, migliorando la digestione. Ciò ci aiuta effettivamente ad assorbire più nutrienti dal nostro cibo e rafforza anche il sistema immunitario.
Potenziale rafforzamento del sistema immunitario
Alcune ricerche hanno scoperto che l'estratto di fungo criniera di leone uccide vari tipi di batteri , con risultati abbastanza forti da suggerire che potrebbe essere studiato per uso medicinale. Nuove ricerche suggeriscono anche che il fungo criniera di leone potrebbe essere utile per il nostro sistema immunitario in più di un modo. Infatti, può influenzare l'attività delle cellule immunitarie e migliorare le nostre difese immunitarie naturali. Supportando la funzione immunitaria, il fungo criniera di leone potrebbe aiutare a proteggere dalle infezioni e promuovere la vitalità e la resilienza complessive.
Antiossidante per alleviare i sintomi della malattia
Lo stress ossidativo gioca un ruolo importante nel danneggiare i tessuti corporei quando siamo malati, che si tratti di una malattia breve o di una condizione cronica. I ricercatori hanno scoperto che i carotenoidi e alcune altre sostanze presenti nell'estratto di fungo criniera di leone possono neutralizzare i radicali liberi (le molecole dannose contenenti ossigeno) e fermare questo danno.
Qual è il modo più semplice per procurarsi il fungo criniera di leone nel Regno Unito?
Portare il fungo Lion's Mane nella tua routine quotidiana è facile e comodo, grazie alla disponibilità di capsule di polvere di Lion's Mane. Quando scegli un integratore di Lion's Mane, scegli estratti di funghi biologici. Scegli un marchio che abbia eseguito test di laboratorio indipendenti di terze parti per assicurarti che sia privo di contaminazione: ricorda che i funghi crescono su tutti i tipi di materia in putrefazione e assorbono praticamente tutto ciò che gli dai da mangiare.
Iniziare con la dose consigliata o con una dose inferiore e aumentarla gradualmente, se lo si desidera, in base alla risposta individuale.
