La NAC è l'articolo più importante nel kit di cura per i postumi della sbornia di ogni animale da festa! Questo articolo spiega come le capsule di N-acetilcisteina (o NAC in breve) funzionano per curare i postumi della sbornia e persino prevenirli.
Cosa provoca esattamente i postumi della sbornia?
Il segreto sta nel modo in cui il nostro corpo elabora l'alcol prima di poterlo eliminare. Il passaggio intermedio cruciale è quando il nostro fegato trasforma l'alcol in acetaldeide , utilizzando un enzima chiamato alcol deidrogenasi (ADH). Mentre l'alcol ci dà la sensazione di essere ubriachi, l'acetaldeide è la causa di tutti i nostri sintomi da sbornia.
L'acetaldeide è molto più tossica dell'alcol, ci fa sentire male e può darci palpitazioni cardiache. Provoca anche mal di testa, pressione bassa, respiro affannoso e vertigini. Ci provoca furtivamente infiammazione e stress ossidativo, che causano danni a lungo termine. Peggio ancora, danneggia le cellule del fegato in modo tale che ricrescono leggermente mutate, aumentando il nostro rischio statistico di cirrosi o cancro.
Come il nostro corpo cura i postumi della sbornia
Ora che sappiamo un po' di scienza, è chiaro che le compresse per la cura dei postumi della sbornia devono sbarazzarsi dell'orribile acetaldeide. I nostri corpi normalmente trasformano l'acetaldeide in una sostanza meno tossica chiamata acetato , usando un enzima dal nome accattivante aldeide deidrogenasi (ALDH). Dopo questo è tutto facile, poiché il passaggio finale è trasformare l'acetato in anidride carbonica e acqua, che sono facili da respirare, sudare e urinare.
Postumi della sbornia: causa e cura
I nostri corpi elaborano l'alcol convertendolo in acetaldeide. Questo è tossico e causa i postumi della sbornia. Abbiamo bisogno di NAC (che puoi acquistare come integratore) per produrre enzimi che eliminano l'acetaldeide, in particolare enzimi chiamati ADH e ALDH.
Perché alcune persone soffrono di postumi della sbornia peggiori di altre?
La capacità del fegato di convertire efficacemente l'acetaldeide in acetato è fondamentale per la disintossicazione dall'alcol. Più questo processo avviene in modo rapido ed efficiente, meno acetaldeide si accumula, riducendo i suoi effetti sgradevoli.
Le variazioni genetiche influenzano la velocità di attività degli enzimi ADH e ALDH tra le diverse persone. Alcune persone sfortunate hanno un'attività ALDH più lenta, il che comporta un maggiore accumulo di acetaldeide quando bevono. Ciò causa loro postumi della sbornia più gravi rispetto ad altri.
È probabile che queste persone abbiano bisogno di pillole per curare i postumi della sbornia più spesso di altre, ma chiunque può trarne beneficio dopo una serata di festa.
Come funzionano le compresse NAC per la cura dei postumi della sbornia
Il segreto di come la NAC funziona come compresse per la cura dei postumi della sbornia sta nel modo in cui elaboriamo l'acetaldeide e la neutralizziamo in acetato. La NAC si lega direttamente all'acetaldeide, neutralizzandola e rendendola pronta per essere eliminata dal corpo. La NAC entra anche nella produzione di glutatione , che il nostro corpo usa per elaborare anche l'acetaldeide.
Oltre ad affrontare direttamente il problema, la NAC offre altri tre benefici come compressa per curare i postumi della sbornia.
La NAC riduce l'infiammazione
L'acetaldeide innesca risposte infiammatorie nel corpo, contribuendo ai sintomi dei postumi della sbornia come mal di testa e dolori muscolari. La NAC aiuta a ridurre l'infiammazione.
La NAC disintossica il paracetamolo
Sebbene non sia direttamente correlato ai postumi della sbornia, se non riesci a gestire il mal di testa e ricorri al paracetamolo, la NAC aiuta anche in questo. Sfortunatamente, l'ultima cosa di cui ha bisogno il tuo fegato dopo averlo martellato con l'alcol è un'altra martellata di paracetamolo, che deve anche elaborare e disintossicare.
La NAC protegge il fegato dai danni del paracetamolo se li prendi entrambi contemporaneamente, senza che la NAC riduca l'efficacia del paracetamolo. Nonostante questo, è meglio dare alla NAC il tempo di fare il suo lavoro e cercare di cavarsela senza paracetamolo se puoi.
La NAC riduce lo stress ossidativo dannoso
Bere alcol genera radicali liberi, che portano allo stress ossidativo. L'azione antiossidante della NAC, e la sua capacità di potenziare l'antiossidante principale, il glutatione, aiuta a ridurre questo danno, proteggendo cellule e tessuti dai danni ossidativi.
Punti chiave
La NAC cura i postumi della sbornia legandosi all'acetaldeide nociva. Produce anche glutatione, che neutralizza l'acetaldeide e blocca lo stress ossidativo. La NAC protegge il nostro fegato disintossicando il paracetamolo e riduce l'infiammazione che causa mal di testa da postumi della sbornia e dolori muscolari.
Come assumere NAC come compresse per la cura dei postumi della sbornia
La dose standard di NAC è di 600 mg al giorno. Come compresse per la cura dei postumi della sbornia, puoi tranquillamente assumere fino a 3 volte questa dose, fino a un massimo di 1.800 mg al giorno, a patto che non lo faccia troppo spesso. Puoi ingoiare le capsule con un bicchiere d'acqua, oppure aprirle e mescolarle in acqua o succo.
Sebbene non sia possibile un sovradosaggio di NAC, assumerne quantità eccessive regolarmente può irritare lo stomaco e provocare problemi di bruciore di stomaco o reflusso acido.
La NAC può davvero prevenire i postumi della sbornia?
Sì! Può! Se prendi NAC la sera prima di andare a letto, inizierà a lavorare sull'acetaldeide mentre dormi. Ti sveglierai con un hangover molto più leggero, o forse senza hangover.
Presto, dammi subito delle compresse NAC per la cura dei postumi della sbornia.
È possibile assumere NAC tramite gli alimenti?
Puoi ottenere NAC dal cibo, ma non abbastanza per curare i postumi della sbornia. Inoltre, dovresti mangiare molte uova, aglio e cipolle. Questo potrebbe non essere esattamente ciò che ti piacerebbe quando ti svegli con i postumi della sbornia e passi la mattina abbracciato al water.
Come usare la NAC come compresse per curare i postumi della sbornia
Come compresse per la cura dei postumi della sbornia, assumere da 600 mg a 1.800 mg di NAC. L'ideale sarebbe assumere NAC la sera dopo aver bevuto, o la mattina successiva. Non assumerne troppa, perché un eccesso di NAC può causare problemi allo stomaco.
Cos'altro dovrei includere nel mio kit per curare i postumi della sbornia?
Tè forte
Ricordate quell'utile enzima ALDH che neutralizza la minaccia dell'acetaldeide trasformandola in acetato? E che alcune persone producono questo enzima più lentamente di altre?
I ricercatori hanno scoperto che il tè nero stimola fortemente la produzione di quell'enzima. Be', nei topi lo fa, comunque. Dipende da voi se pensate che funzioni negli esseri umani, ma questa prova è sufficiente per noi. Sapevamo già che una buona tazza di tè da muratore può curare quasi tutto.
Acqua
La disidratazione è una delle cause principali dei sintomi dell'hangover. Bere acqua aiuta a reidratare il corpo, riducendo quel mal di testa martellante e la sensazione di debolezza muscolare.
Elettroliti (sodio, potassio, magnesio)
L'alcol ci fa urinare di più, con conseguente perdita di elettroliti. Gli elettroliti sono i minerali che conducono i segnali nervosi elettrici nel nostro corpo e nel nostro cervello. Non c'è da stupirsi che avere pochi elettroliti significhi sentirsi deboli, stanchi e intontiti. Reintegrare gli elettroliti aiuta a ripristinare l'equilibrio dei liquidi del corpo, a migliorare la funzionalità muscolare e a ridurre sintomi come vertigini e affaticamento.
Se non hai integratori di elettroliti, puoi mangiare una banana per il potassio, qualcosa di salato per il sodio e noci o avocado per il magnesio. In alternativa, puoi cercare una buona bevanda sportiva che contenga elettroliti.
Conclusione: il tuo kit per la cura dei postumi della sbornia è pronto
Ordina delle compresse di NAC per curare i postumi della sbornia e goditi la serata!
