La ricerca afferma che 4 donne su 10 hanno un'infezione delle vie urinarie almeno una volta nella vita, e colpisce anche il 12% degli uomini. Mentre gli antibiotici sono essenziali per curare un'infezione attiva, il fatto che le infezioni delle vie urinarie tendano a ripresentarsi in alcune persone ha portato molti a esplorare gli integratori alimentari.
Capire le infezioni delle vie urinarie
Le infezioni delle vie urinarie si verificano quando i batteri, solitamente Escherichia coli (E. coli), entrano nel tratto urinario attraverso l'uretra e si moltiplicano nella vescica. Sebbene questo batterio causi l'80% delle infezioni e il 90% delle infezioni ricorrenti, in realtà sono noti 19 diversi batteri che possono infettare la vescica. L'infezione inizia nell'uretra, il canale che fa uscire l'urina dalla vescica quando si urina. Si fa gradualmente strada fino a raggiungere la vescica. Se non viene curata con antibiotici, a volte può continuare fino ai reni. A questo punto è una malattia potenzialmente mortale che può progredire molto rapidamente. Ecco perché è così importante consultare un medico senza indugio se si sospetta un'infezione delle vie urinarie.
Le donne sono più inclini alle infezioni delle vie urinarie a causa delle loro uretre più corte, ma possono colpire anche gli uomini. Le infezioni ricorrenti delle vie urinarie sono uno dei sintomi più comuni, ma meno discussi, della menopausa. Secondo il sito web dell'NHS (scorrere fino in fondo alla pagina per il link), i sintomi più comuni delle infezioni delle vie urinarie includono:
- dolore o sensazione di bruciore durante la minzione (disuria)
- bisogno di fare pipì più spesso del solito
- bisogno di urinare più spesso del solito durante la notte (nicturia)
- bisogno di urinare all'improvviso o con più urgenza del solito
- pipì che sembra torbida
- sangue nella tua pipì
- dolore al basso ventre o dolore alla schiena, appena sotto le costole
- una temperatura elevata, o sensazione di caldo e brividi
- una temperatura molto bassa sotto i 36°C
- Anche l'urina potrebbe essere scura o avere un cattivo odore. (Se questo è l'unico sintomo, potrebbe essere semplicemente dovuto al fatto che non hai bevuto abbastanza.)
Anche i bambini o i neonati con infezioni delle vie urinarie possono diventare molto scontrosi. Possono bagnare il letto, rifiutarsi di mangiare e persino vomitare. Può essere difficile individuare le infezioni delle vie urinarie nei neonati, il che li rende particolarmente rischiosi.
Nelle persone anziane, potrebbero esserci cambiamenti nel comportamento. Ciò potrebbe significare agitazione o confusione, potrebbero bagnarsi addosso (se sono incontinenti, questo potrebbe peggiorare più del solito) e potrebbero esserci brividi o tremori. Questi sorprendenti segnali di infezioni delle vie urinarie negli anziani significano che possono spesso essere trascurati e scambiati per un peggioramento della demenza.
Cause delle infezioni del tratto urinario
Vari fattori contribuiscono allo sviluppo delle infezioni delle vie urinarie, tra cui l'attività sessuale, la menopausa, le anomalie del tratto urinario e la compromissione della funzione immunitaria. Tuttavia, mantenere una buona igiene urinaria e adottare sane abitudini di vita può ridurre significativamente il rischio di infezione. Per le donne, è anche importante coltivare un microbioma sano nella vagina.
Misure preventive naturali per le infezioni del tratto urinario
È molto importante capire che non si deve cercare di curare un'infezione urinaria attiva usando i rimedi sottostanti senza consultare un medico . I rimedi naturali sono un supporto agli antibiotici. La loro vera forza sta nell'interrompere il ciclo delle infezioni ricorrenti. Molte persone, in particolare le donne in perimenopausa, soffrono di infezioni delle vie urinarie ripetutamente.
Prendi D-Mannosio per pulire la vescica
Derivato dai mirtilli rossi e da altri frutti, il D-mannosio è uno zucchero semplice che può aiutare a impedire ai batteri E. coli di aderire alle pareti del tratto urinario. Ciò rende più facile eliminarli durante la minzione. Circa il 30% del D-mannosio che mangi raggiunge la vescica, ma è difficile assumerne abbastanza dalla frutta in modo costante ogni giorno. Molte donne optano per un integratore di D-mannosio dopo il trattamento per un'infezione delle vie urinarie. Alcune scoprono di poter prevenire una nuova infezione se assumono il D-mannosio abbastanza prontamente da stroncarla sul nascere.
Mangia mirtilli rossi ogni giorno o prendi un integratore di mirtilli rossi
I mirtilli rossi freschi e il succo di mirtillo rosso sono incredibilmente sani perché sono pieni di potenti antiossidanti naturali, sostanze fitochimiche e fibre prebiotiche. Il mirtillo rosso ha una gamma impressionante di potenziali benefici, tra cui un rischio ridotto di malattie, livelli migliorati di colesterolo e zucchero nel sangue e supporto immunitario. L'unico aspetto negativo è che il succo di mirtillo rosso standard contiene tanto zucchero quanto la Coca-Cola o altre bevande gassate. Ecco perché è probabilmente più sano rivolgersi a un estratto di mirtillo rosso di buona qualità.
L'estratto di mirtillo rosso contiene D-mannosio che impedisce ai batteri dell'Escherichia coli di attaccarsi al rivestimento del tratto urinario. Il tipo principale è uno zucchero chiamato D-mannosio. Circa un terzo del D-mannosio che mangi finisce per rivestire la tua vescica per offrire questa protezione, mentre un altro terzo svolge lo stesso lavoro nell'intestino.
I mirtilli rossi sono anche ricchi di proantocianidine, che si pensa aiutino a impedire ai batteri nocivi Escherichia coli di attaccarsi ai lati della vescica, così da poterli espellere. I mirtilli rossi rendono anche l'urina più acida, il che si pensa fornisca un'ulteriore linea di difesa contro le infezioni.
Assumi i probiotici giusti per la salute e la freschezza vaginale
Un sano equilibrio di batteri intestinali è collegato a un'immunità generale migliorata, che può contribuire indirettamente a prevenire le infezioni delle vie urinarie. I probiotici, presenti nello yogurt o come integratori, supportano la crescita di batteri benefici.
I batteri probiotici colonizzano e proteggono anche la vagina, aiutando a tenere a bada i batteri nocivi e conferendo a una vagina sana il suo odore naturale. Poiché i batteri che causano le infezioni del tratto urinario in genere entrano nell'uretra dalla vagina, mantenere un microbioma vaginale sano è una parte fondamentale per prevenire infezioni ripetute. Alcuni integratori probiotici sono formulati specificamente per le donne, con i batteri giusti per aiutare a mantenere la vagina sana e contribuire a prevenire cistiti ripetute o infezioni della vescica.
Gli studi indicano che la nostra miscela 50/50 di Lactobacillus Rhamnosus e Lactobacillus Reuteri costituisce la formula probiotica più efficace per combattere le infezioni del tratto urinario e migliorare il microbioma vaginale. Attaccano attivamente l'Escherichia coli dannoso, il batterio responsabile della maggior parte delle infezioni del tratto urinario.
Assumi vitamina C per rafforzare il sistema immunitario
Hai bisogno di una porzione giornaliera di tre arance o della quantità equivalente di vitamina C al giorno, per mantenere il tuo sistema immunitario in buone condizioni. È il tuo sistema immunitario che fa il lavoro per mantenere il giusto equilibrio di batteri sani nella tua vagina. La vitamina C può anche aiutare a rendere l'urina più acida, creando un ambiente meno favorevole alla crescita batterica.
Igiene fisica e altre abitudini importanti per prevenire le infezioni del tratto urinario
- Mantenetevi idratati, quindi pulite regolarmente la vescica urinando.
- Pulisci sempre partendo da davanti e andando verso dietro, per non trasferire mai i batteri dalla zona anale alla vagina.
- Per motivi igienici durante i rapporti sessuali, evita qualsiasi cosa che possa trasferire batteri dal tuo sedere alla vagina e insisti affinché il tuo partner si lavi sempre accuratamente prima del rapporto.
- Non lavare la vagina con saponi profumati o disinfettanti che possono uccidere i batteri sani di cui ha bisogno per mantenersi sana e profumata.
Complesso probiotico di mirtillo rosso super potente di VitaBright
Il complesso probiotico di mirtillo rosso super forte di VitaBright aiuta a prevenire le infezioni urinarie, mantiene la tua vagina sana e profumata e rafforza le difese immunitarie. Progettato dal nostro dietologo per supportare la salute delle donne in modo naturale, una dose giornaliera di 2 capsule ti offre un concentrato super forte di 35 grammi di mirtilli rossi freschi che puliscono la vescica per eliminare i batteri E. coli che causano la maggior parte delle infezioni del tratto urinario (UTI). È arricchito con 5 miliardi di CFU dei batteri probiotici L. Rhamnosus e L. Reuteri per ripristinare un microbioma vaginale sano e vitamina C per dare una spinta immunitaria extra.
