Sintomi molto comuni della menopausa
Cicli
mestruali
irregolari
I tuoi cicli mestruali giocano a nascondino? Una durata variabile del ciclo o sorprese inaspettate potrebbero essere un segnale.
Cambiamenti nell’intensità del flusso
Hai notato un cambiamento nell’intensità del flusso mestruale? Che sia più abbondante o più leggero del solito, i cambiamenti nell’intensità del flusso mestruale possono essere un indizio della perimenopausa.
Vampate di calore e sudorazioni notturne
Improvvise ondate di calore e sudorazioni notturne stanno facendo la loro sgradita comparsa? Questi classici sintomi della perimenopausa possono essere piuttosto rivelatori.
Disturbi del sonno
Hai improvvisamente difficoltà a chiudere occhio? I disturbi del sonno, tra cui la difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentata, potrebbero far parte del quadro della perimenopausa.
Sbalzi d’umore
Stai vivendo sbalzi d’umore che ti fanno sentire come un’acrobata emotiva? La perimenopausa può causare sbalzi d’umore, irritabilità o momenti di tristezza inspiegabile. I cambiamenti negli ormoni sessuali hanno un effetto a catena che influisce sui livelli dei neurotrasmettitori, tra cui la dopamina e la serotonina, che regolano la felicità e un atteggiamento positivo.
Cambiamenti nella libido
Il sesso è diventato poco attraente o addirittura un calvario? La perimenopausa può ridurre la libido, portando a cambiamenti nel desiderio sessuale.
Cambiamenti vaginali
Hai notato secchezza, prurito o fastidio nella zona intima? Fare sesso è diventato improvvisamente doloroso? I cambiamenti nella salute vaginale possono essere collegati alla perimenopausa.
Infezioni alla vescica e cistite
La comparsa improvvisa, o l’aumento della frequenza, delle infezioni alla vescica è un sintomo della perimenopausa estremamente sottovalutato. A causa della diminuzione dell’acidità vaginale, la perdita dei batteri protettivi rende la vagina e l’apertura della vescica vulnerabili all’insorgere di infezioni dannose.
Affaticamento
Ti senti più affaticata del solito, anche dopo una buona notte di sonno? L’aumento della stanchezza è un compagno comune della perimenopausa.
Vuoti di memoria
La memoria ti gioca brutti scherzi? Non riesci a chiamare nessuno con il nome giusto? La dimenticanza e i vuoti di memoria occasionali possono far parte dell’esperienza della perimenopausa.
Cambiamenti nei capelli e nella pelle
Hai osservato cambiamenti nella consistenza dei tuoi capelli o notato differenze nella tua pelle? La riduzione degli estrogeni in perimenopausa porta comunemente a capelli più sottili e fragili e a una pelle più secca.
Aumento di peso
L’aumento di peso legato alla menopausa è spesso associato a cambiamenti ormonali, in particolare alla diminuzione dei livelli di estrogeni. Questo cambiamento ormonale può portare a variazioni nella composizione corporea, con una tendenza ad accumulare più grasso nella zona addominale. Anche i cambiamenti metabolici e il naturale declino della massa muscolare che si verifica con l’invecchiamento possono contribuire all’aumento di peso durante la menopausa.
Sintomi più insoliti della perimenopausa
Non tutte le donne manifestano questi sintomi durante la perimenopausa, ma per alcune possono causare grande sofferenza e non sono così rari come si potrebbe pensare.
Vertigini in menopausa
Le vertigini durante la menopausa possono essere attribuite alle fluttuazioni ormonali, in particolare al calo degli estrogeni. Gli estrogeni svolgono un ruolo nella regolazione del flusso sanguigno e nel mantenimento della stabilità dell’orecchio interno, che influisce sull’equilibrio. La diminuzione dei livelli di estrogeni può portare a variazioni della pressione sanguigna e contribuire a sensazioni di vertigini o stordimento.
Formicolio o intorpidimento
Le sensazioni
di formicolio o pizzicore
durante la menopausa possono essere collegate ai cambiamenti ormonali che interessano il sistema nervoso. Ciò si avverte in particolare nelle mani e nella parte inferiore delle gambe. Il calo dei livelli di estrogeni può influire sulla funzione nervosa, causando potenzialmente sensazioni come formicolio. Inoltre, i cambiamenti nella circolazione e nel flusso sanguigno possono contribuire a queste sensazioni in varie parti del corpo.Tinnito
È stato dimostrato che gli estrogeni svolgono un ruolo nello sviluppo e nel mantenimento delle vie uditive nel cervello. L’acufene, ovvero la percezione di un ronzio o di un fischio nelle orecchie, può essere collegato a queste fluttuazioni ormonali durante la menopausa. Sebbene i meccanismi esatti non siano ancora del tutto chiari, i cambiamenti ormonali possono influire sul flusso sanguigno verso l’orecchio e il sistema uditivo, portando allo sviluppo o all’aggravamento dell’acufene.
Palpitazioni cardiache
La sensazione di battito accelerato o di palpitazioni è un sintomo della menopausa per molte donne. A volte ciò può comportare il risveglio improvviso durante la notte con il cuore che batte all’impazzata e sensazioni di terrore. Può anche essere accompagnato da dolori e fastidi, anche nella zona del torace. Si ritiene che questo sintomo allarmante sia causato dai cambiamenti ormonali, dallo stress o sia una conseguenza delle vampate di calore. È necessario consultare sempre il proprio medico se si manifesta questo sintomo, anche se si è certe di trovarsi in perimenopausa.
Sensazioni
simili a scosse
elettriche
Alcune donne riferiscono di provare sensazioni simili a scosse elettriche o “scosse cerebrali”. Questo fenomeno non è ancora del tutto compreso, ma si ritiene che sia correlato alle fluttuazioni ormonali che influenzano il sistema nervoso. Per alcune donne è come se delle vibrazioni percorressero gli arti, o come se stessero tremando anche se si rendono conto che non è così. Consultate sempre un medico se manifestate questo sintomo, per escludere altre cause.
Prurito cutaneo
Le variazioni dei livelli di estrogeni possono influire sull’idratazione della pelle. Le donne in perimenopausa potrebbero notare una maggiore secchezza cutanea e prurito. L’uso di creme idratanti e una corretta idratazione possono aiutare ad alleviare questo sintomo. Se il prurito è grave, chiedete al vostro medico di effettuare un esame del sangue per verificare i livelli di ferro, poiché il prurito grave e persistente è uno dei sintomi principali dell’anemia da carenza di ferro, specialmente in perimenopausa.
Disturbi gastrointestinali
I cambiamenti ormonali possono influenzare la digestione, causando sintomi quali gonfiore, flatulenza e alterazioni delle abitudini intestinali. Alcune donne potrebbero avvertire disturbi digestivi durante la perimenopausa. La stitichezza è un problema comune.
Cambiamenti al seno
Le fluttuazioni ormonali possono causare alterazioni nel tessuto mammario, tra cui maggiore sensibilità, dolore o presenza di noduli. L’autopalpazione regolare del seno e le mammografie sono importanti per monitorare la salute del seno durante la perimenopausa.
Cambiamenti nell’olfatto
Alcune donne potrebbero notare cambiamenti nel proprio senso dell’olfatto durante la perimenopausa. Ciò potrebbe tradursi in una maggiore sensibilità o in cambiamenti nella percezione di determinati odori.
Allergie e sensibilità
I cambiamenti ormonali possono contribuire a una maggiore sensibilità ai fattori ambientali, comprese le allergie. Alcune donne potrebbero scoprire di diventare più sensibili a determinati allergeni durante la perimenopausa.
Dolore alla mandibola o problemi all’articolazione temporo-mandibolare (ATM)
I cambiamenti ormonali possono influire sull’articolazione temporo-mandibolare (ATM), causando dolore alla mandibola, scricchiolii o fastidio. Lo stress e il digrignamento dei denti durante il sonno tendono ad aggravare questo sintomo. Se il disturbo diventa molto grave, consultate il vostro dentista, poiché esistono protezioni da indossare di notte per risolvere questo problema.
Cambiamenti nell’odore corporeo
Le fluttuazioni ormonali possono influenzare l’attività delle ghiandole sudoripare, causando cambiamenti
nell’odore corporeo
. Alcune donne potrebbero notare differenze nel loro odore naturale durante la perimenopausa. Se la tua vagina sembra emanare un odore sgradevole, vale la pena sottoporsi a un tampone per assicurarti che non ci siano infezioni o proliferazioni batteriche. Molto spesso, però, si tratta solo di un leggero cambiamento a cui diventi particolarmente sensibile.Aumento
dell’intensità
o
della frequenza di
emicranie o mal di testa
Per alcune donne, la perimenopausa può essere associata a un aumento della frequenza o dell’intensità di emicranie o mal di testa. Le fluttuazioni ormonali sono considerate potenziali fattori scatenanti.
Conclusione: stai entrando in menopausa?
Ricorda, la presenza di uno o più di questi sintomi non significa necessariamente che tu sia in perimenopausa, ma potrebbe valere la pena approfondire la questione. Se ti ritrovi a riconoscere diversi di questi sintomi, potrebbe essere il momento di parlarne con il tuo medico. Potrà fornirti una guida personalizzata e aiutarti ad affrontare questa fase di trasformazione con sicurezza. Il tuo percorso è unico, e comprendere i segnali che il tuo corpo ti sta inviando può darti la forza di affrontare la perimenopausa con calma e resilienza.
