Quando si tratta di affrontare il dolore articolare cronico, la maggior parte delle persone si trova di fronte a due prospettive ugualmente indesiderabili: assumere regolarmente antidolorifici o sottoporsi a un intervento chirurgico. Fortunatamente, esistono alcune alternative che possono aiutarti a ripristinare la salute e la funzionalità delle tue articolazioni senza ricorrere a farmaci o procedure invasive.
Solo nel Regno Unito, oltre17 milioni di personesoffrono di disturbi muscoloscheletrici che causano dolore cronico, riduzione della funzionalità articolare e, nei casi più gravi, disabilità. Questi disturbi rappresentano la principale causa di malattia nel Regno Unito.
Glucosamina, condroitina e MSM: una panoramica
Tra i disturbi articolari più comuni vi è l’artrite, una condizione infiammatoria che, nel tempo, provoca la degenerazione della cartilagine – ovvero il “cuscinetto” morbido tra le ossa che mantiene lubrificate le articolazioni. Man mano che la cartilagine si deteriora, le ossa delle articolazioni vengono esposte all’attrito e ai danni da urti. Ciò, a sua volta, può causare cambiamenti nel modo di camminare e muoversi e portare a forti dolori articolari e alla disabilità.
Sebbene queste condizioni siano spesso associate al processo di invecchiamento, la ricerca ha dimostrato che l’assunzione di glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano (MSM) potrebbe rallentare la degenerazione della cartilagine e ridurre l’infiammazione.
Glucosamina: la glucosamina è un composto di zuccheri naturali prodotto dall’organismo, che svolge un ruolo fondamentale nella formazione e nel mantenimento della salute della cartilagine. La glucosamina utilizzata negli integratori deriva solitamente da crostacei o funghi. La glucosamina contenuta nelle capsule VitaBright proviene esclusivamente da crostacei.
Condroitina: il solfato di condroitina è un composto presente naturalmente nell’organismo umano e animale. Si tratta di un integratore comune, spesso assunto per via orale sotto forma di capsule. Le fonti più comuni di condroitina sono lo squalo, i bovini o gli uccelli.
Metilsulfonilmetano (MSM): l’MSM è un composto organosolforato normalmente presente nell’organismo umano, nelle piante e negli animali. A questa sostanza chimica viene attribuito il merito di mantenere l’elasticità dei tessuti come la cartilagine.
Sebbene questi tre composti possano essere presenti singolarmente negli integratori, vengono spesso combinati per offrire benefici per la salute più efficaci. Vediamo di seguito i benefici di questi integratori.
Benefici delle capsule di glucosamina, condroitina e MSM
L’artrite, l’osteoartrite e altre malattie infiammatorie sono tra le principali cause di disabilità negli anziani, ma possono colpire chiunque in qualsiasi fase della vita.
Sebbene si tratti spesso di disturbi permanenti, gli integratori giusti possono aiutarti ad alleviare il dolore, ritardare un intervento chirurgico, aumentare la tua mobilità e ritrovare la qualità della vita. Vediamo in che modo le capsule di glucosamina, condroitina e MSM possono aiutarti.
Ridurre l’infiammazione
Le condizioni infiammatorie sono disturbi in cui il sistema immunitario dell’organismo diventa iperattivo e mantiene livelli elevati di infiammazione
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A sua volta, livelli elevati di infiammazione accelerano la degenerazione della cartilagine articolare e provocano un accumulo di liquidi nell’area danneggiata, che si traduce in gonfiore, dolore e rigidità.Alcuni studihanno dimostrato che la glucosamina, la condroitina e l’MSM possono aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo e a rallentare la degradazione della cartilagine, spesso associata all’invecchiamento e all’uso eccessivo.
Alleviare il dolore articolare
La glucosamina, se associata a composti antinfiammatori come la condroitina e l’MSM, può aiutare a ridurre il dolore articolare nelle persone affette da osteoartrite. Le proprietà antinfiammatorie della glucosamina sono così evidenti e potenti che viene utilizzata in farmaci antidolorifici come il celecoxib. Di conseguenza, la glucosamina può rappresentare una valida alternativa ai farmaci antinfiammatori non steroidei.
Migliora la funzione muscolo-scheletrica
La degenerazione della cartilagine tra le articolazioni può limitare significativamente la tua libertà di movimento. A sua volta, ciò può influire sulle tue prestazioni lavorative e sulla tua capacità di goderti le attività quotidiane e gli hobby. La glucosamina, la condroitina e l’MSM possono rallentare la degenerazione della cartilagine e aiuta la capacità del corpo di riparare il tessuto connettivo danneggiato. Ciò può mantenere le articolazioni lubrificate durante il movimento e aiuta la funzione muscolo-scheletrica complessiva.
Può aiutare a prevenire patologie ossee come l’osteoporosi
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare in che misura gli integratori di glucosamina apportino benefici alle ossa, alcunistudihanno dimostrato che questi composti possono ritardare la progressione dell’osteoporosi o la perdita di massa ossea. Ciò è particolarmente importante per le persone di corporatura minuta o con bassa massa ossea, nonché per le donne in post-menopausa.
Favoriscono il recupero dopo l’esercizio fisico
Grazie alle proprietà antinfiammatorie e analgesiche di questi composti, la glucosamina, la condroitina e l’MSM possono alleviare l’indolenzimento muscolare dopo l’esercizio fisico.
In particolare,studicondotti su atleti e individui fisicamente attivi hanno dimostrato che l’MSM può accelerare significativamente il recupero dopo un esercizio fisico intenso. Questo perché le capsule di MSM stimolano l’attività degli antiossidanti che combattono l’infiammazione e riducono il danno muscolare indotto dall’esercizio fisico.
Può aiutare a trattare i sintomi dell’artrite
L’artrite è una patologia degenerativa per la quale non esiste una cura definitiva. Tuttavia, per chi soffre di artrite, affidarsi alle iniezioni di steroidi e agli antidolorifici potrebbe non rappresentare una soluzione sostenibile a lungo termine, soprattutto perché queste terapie non sono prive di effetti collaterali!
Per chi è alla ricerca di un’opzione alternativa, la glucosamina, la condroitina e i composti a base di MSM possono rallentare il deterioramento della cartilagine articolare e fornire un nuovo apporto di quelle sostanze chimiche responsabili della riparazione del tessuto connettivo. Unostudio del 2011ha inoltre rilevato che l’assunzione regolare di questi integratori può ridurre il dolore e migliorare la funzionalità articolare.
Può aiutare a contrastare le malattie infiammatorie
Grazie alle proprietà antinfiammatorie della glucosamina, della condroitina e dell’MSM, questi composti possono aiutare a regolare i livelli di infiammazione nell’organismo, specialmente nelle persone a rischio di sviluppare patologie croniche come l’osteoartrite.
Questi integratori possono inoltre ridurre i sintomi delle allergie, che rappresentano una risposta infiammatoria del sistema immunitario.
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