Quando si tratta di affrontare il dolore articolare cronico, la maggior parte delle persone si trova ad affrontare due prospettive ugualmente indesiderabili: assumere antidolorifici regolarmente o sottoporsi a un intervento chirurgico. Fortunatamente, ci sono alcune alternative che possono aiutarti a ripristinare la salute e la funzionalità delle tue articolazioni senza farmaci o procedure invasive.
Solo nel Regno Unito, oltre 17 milioni di persone soffrono di disturbi muscoloscheletrici che causano dolore cronico, ridotta funzionalità articolare e, nei casi più gravi, disabilità. Sono la principale causa di malattia nel Regno Unito.
Glucosamina, condroitina e MSM: una panoramica
Tra i disturbi articolari più comuni c'è l'artrite, una condizione infiammatoria che, nel tempo, causa la degenerazione della cartilagine, ovvero il morbido "cuscinetto" tra le ossa che mantiene lubrificate le articolazioni. Quando la cartilagine si rompe, le ossa delle articolazioni diventano esposte a danni da attrito e urti. A sua volta, questo può causare cambiamenti nel modo in cui cammini e ti muovi e portare a gravi dolori articolari e disabilità.
Sebbene queste condizioni siano spesso associate al processo di invecchiamento, la ricerca ha dimostrato che l'assunzione di glucosamina, condroitina e metilsulfonilmetano (MSM) potrebbe rallentare la degenerazione della cartilagine e ridurre l'infiammazione.
Glucosamina : la glucosamina è un composto di zuccheri naturali che il corpo produce, svolge un ruolo fondamentale nella costruzione e nel mantenimento della salute della cartilagine. La glucosamina per integratori è normalmente ricavata da molluschi o funghi. La glucosamina utilizzata nelle capsule VitaBright proviene esclusivamente da molluschi.
Condroitina : il solfato di condroitina è un composto che si trova naturalmente negli esseri umani e negli animali. È un integratore comune spesso assunto per via orale in forma di capsule. Fonti comuni di condroitina sono squalo, bovini o aviaria.
Metilsulfonilmetano (MSM) : l'MSM è un composto organosolforico normalmente presente negli esseri umani, nelle piante e negli animali. A questa sostanza chimica viene attribuito il merito di mantenere l'elasticità dei tessuti come la cartilagine.
Sebbene questi tre composti possano essere trovati singolarmente negli integratori, spesso vengono combinati per offrire benefici per la salute più potenti. Diamo un'occhiata ai benefici di questi integratori di seguito.
Benefici delle capsule di glucosamina, condroitina e MSM
L'artrite, l'osteoartrite e altre malattie infiammatorie sono tra le principali cause di disabilità negli anziani, ma possono colpire chiunque in qualsiasi fase della vita.
Sebbene si tratti spesso di disturbi che durano tutta la vita, gli integratori giusti possono aiutarti ad alleviare il dolore, ritardare l'intervento chirurgico, aumentare la tua gamma di movimento e riguadagnare la tua qualità di vita. Diamo un'occhiata a come le capsule di glucosamina, condroitina e MSM possono aiutarti.
Ridurre l'infiammazione
Le condizioni infiammatorie sono disturbi in cui il sistema immunitario del corpo diventa iperattivo e sostiene alti livelli di infiammazione. A loro volta, alti livelli di infiammazione accelerano la degenerazione della cartilagine nell'articolazione e portano a un accumulo di liquidi nell'area danneggiata, che si traduce in gonfiore, dolore e rigidità.
Studi hanno dimostrato che la glucosamina, la condroitina e l'MSM possono aiutare a ridurre l'infiammazione in tutto il corpo e a rallentare la degradazione della cartilagine spesso associata all'invecchiamento e all'uso eccessivo.
Alleviare il dolore articolare
La glucosamina, se combinata con composti anti-infiammatori come la condroitina e l'MSM, può aiutare a ridurre il dolore articolare nelle persone con osteoartrite. Le proprietà antinfiammatorie della glucosamina sono così evidenti e potenti che viene utilizzata in farmaci antidolorifici come il celecoxib. A sua volta, la glucosamina può essere una valida alternativa ai farmaci anti-infiammatori non steroidei.
Migliorare la funzione muscoloscheletrica
La degenerazione della cartilagine tra le articolazioni può inibire significativamente la tua gamma di movimento. A sua volta, questo può influenzare le tue prestazioni sul lavoro e la tua capacità di goderti le attività e gli hobby quotidiani. Glucosamina, condroitina e MSM possono rallentare la degenerazione della cartilagine e supportare la capacità del corpo di riparare il tessuto connettivo danneggiato. Questo può mantenere le articolazioni lubrificate durante il movimento e supportare la funzione muscoloscheletrica complessiva.
Può aiutare a prevenire patologie ossee come l'osteoporosi
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per determinare in quale misura gli integratori di glucosamina siano benefici per le ossa, alcuni studi hanno dimostrato che questi composti possono ritardare la progressione dell'osteoporosi o la perdita di massa ossea. Ciò è particolarmente importante per le persone con una corporatura minuta o una bassa massa ossea, così come per le donne in post-menopausa.
Promuovere il recupero dopo l'esercizio
Grazie alle proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche di questi composti, la glucosamina, la condroitina e l'MSM possono alleviare il dolore muscolare dopo l'esercizio fisico.
In particolare, studi condotti su atleti e individui fisicamente attivi hanno dimostrato che l'MSM può accelerare significativamente il recupero dopo un esercizio fisico intenso. Questo perché le capsule di MSM stimolano l'attività degli antiossidanti che combattono l'infiammazione e riducono i danni muscolari indotti dall'esercizio.
Può aiutare a trattare i sintomi dell'artrite
L'artrite è una condizione degenerativa per la quale non esiste una cura definitiva. Tuttavia, per chi soffre di artrite, affidarsi a iniezioni di steroidi e antidolorifici potrebbe non essere una soluzione sostenibile a lungo termine, soprattutto perché queste linee di trattamento non sono prive di effetti collaterali!
Per chi cerca un'opzione alternativa, i composti di glucosamina, condroitina e MSM possono rallentare il declino della cartilagine nelle articolazioni e offrire una nuova scorta di quelle sostanze chimiche incaricate di riparare il tessuto connettivo. Uno studio del 2011 ha anche scoperto che assumere regolarmente questi integratori può ridurre il dolore e migliorare la funzionalità articolare.
Può aiutare a contrastare le malattie infiammatorie
Grazie alle proprietà antinfiammatorie della glucosamina, della condroitina e dell'MSM, questi composti possono aiutare a regolare i livelli di infiammazione nell'organismo, soprattutto negli individui a rischio di sviluppare patologie croniche come l'osteoartrite.
Questi integratori possono anche ridurre i sintomi delle allergie, ovvero una risposta infiammatoria del sistema immunitario.
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