Cosa sono le colture probiotiche?
I probiotici sono microrganismi vivi che si possono assumere attraverso determinati alimenti e integratori. Un numero crescente di studi dimostra che l’equilibrio (e lo squilibrio) dei batteri presenti nell’apparato digerente può essere collegato alla salute generale.
Le colture probiotiche contengono una miscela di batteri probiotici attivi che contribuiscono a aiuta un intestino sano.
È normale pensare ai batteri in modo negativo. Tuttavia, nell’intestino i batteri possono essere sia dannosi che benefici. Il concetto secondo cui i batteri possano fare bene alla salute è difficile da comprendere. I probiotici sono costituiti da batteri benefici che aiutano a mantenere il corretto funzionamento dell’organismo.
Questi microrganismi vivono in diverse parti del corpo. I probiotici aiutano a mantenere un sano equilibrio batterico nell’intestino, favoriscono la digestione del cibo e impediscono ai batteri nocivi di proliferare in modo incontrollato.
La ricerca dimostra che una buona salute intestinale va oltre la semplice aiuta digestione sana. Gli esperti ritengono che la salute intestinale apporti benefici alla mente e al corpo e sia essenziale per mantenere una buona salute e, potenzialmente, per contrastare l’obesità.
Perché le persone assumono i probiotici Bio Cultures?
Molti dei nostri clienti integrano i probiotici nella loro routine quotidiana per favorire la salute dell’intestino e il benessere generale. Ecco quattro motivi per cui i nostri clienti scelgono di assumere colture probiotiche.
aiuta Il microbioma naturale del tuo corpo
Il microbioma intestinale si riferisce ai microrganismi che vivono nell’intestino. Una persona media ospita circa 300-500 specie di batteri neltratto digestivo2.
Mentre alcuni batteri sono associati a malattie, altri possono essere incredibilmente benefici per la salute. Poiché sei esposto a diversi ambienti ed esperienze, il tuo microbioma è unico. Diversi studi suggeriscono che l’assunzione di probiotici possa ripristinare l’equilibrio del microbioma intestinale.
Ottimizza la salute intestinale
La salute intestinale è un argomento complesso e gli scienziati stanno dimostrando sempre più quanto sia importante per la salute generale e per la prevenzione delle malattie. Molti dei nostri clienti assumono colture probiotiche per aiuta la loro salute intestinale e mantenere un sano equilibrio di batteri benefici.
Un intestino sano contiene batteri benefici che aiutano a combattere gli invasori nocivi. Considerando che tutto il cibo che assumiamo finisce infine nell’intestino prima di essere assorbito nel flusso sanguigno sotto forma di nutrienti, un intestino sano è essenziale per un benessere ottimale.
Favorire una digestione sana
I microbi presenti nel corpo svolgono un ruolo fondamentale nella digestione del cibo e nel garantire il corretto funzionamento dell’organismo. I probiotici possono aiutare la digestione mantenendo un buon livello di batteri benefici.
Finora la ricerca sul legame tra digestione e probiotici si è dimostrata promettente e potrebbe apportare benefici in caso di problemi quali diarrea, flatulenza, gonfiore e sindrome dell’intestino irritabile (IBS).
Può rafforzare il sistema immunitario
Si ritiene che un intestino sano contribuisca a un sistema immunitario forte. È interessante notare che gran parte del sistema immunitario è in realtà all’interno deltratto gastrointestinale3.
I probiotici possono contribuire a rafforzare il sistema immunitario, bloccando al contempo la proliferazione dei batteri nocivi. Finora, le ricerche sui probiotici e sui loro effetti sul sistema immunitario si sono rivelate promettenti.
Come assumere le colture probiotiche
I probiotici sono organismi viventi che si possono trovare in due luoghi: determinati alimenti e integratori. Gli alimenti fermentati sono una fonte comune di probiotici. Durante il processo di fermentazione, i batteri naturali si nutrono di zuccheri e amidi presenti negli alimenti.
Questo crea un ambiente ricco di enzimi e batteri benefici. Tra gli alimenti fermentati figurano:
- Kimchi
- Kombucha
- Crauti
- Kefir
- Miso
- Tempeh
- Pane a lievitazione naturale
Un altro modo per introdurre più probiotici nella propria dieta è ricorrere agli integratori di bioculture probiotiche. Questi prodotti sono solitamente disponibili in capsule da assumere quotidianamente, ma esistono anche in polvere.
Gli integratori di bioculture contengono ceppi batterici vivi. Le specie batteriche possono variare da una marca all’altra.
Quando si parla di integratori di colture probiotiche, ci si imbatte nel termine CFU, ovvero unità formanti colonia. Questo termine si riferisce al numero di microrganismi attivi presenti in ciascuna dose dell’integratore. Il valore delle CFU è riportato sull’etichetta del prodotto.
Bio-colture: dosaggio ed effetti collaterali
Il dosaggio degli integratori probiotici può variare da una marca all’altra. Può andare da 1 miliardo di CFU a 30 miliardi o più. Il nostro integratore probiotico a massima concentrazione contiene 45 miliardi di CFU con una miscela di 17 ceppi. Assumere due capsule al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Gli effetti collaterali più comuni includono:
- Flatulenza
- Gonfiore
- Stitichezza
- Diarrea
Questi effetti collaterali indicano solitamente che il probiotico sta agendo, modificando l’equilibrio della flora intestinale in modo da ridurre il numero dei batteri nocivi mentre i ceppi benefici presenti nell’integratore si insediano.
Il nostro integratore probiotico multiceppo avanzato Bio Cultures Complex
Il nostro integratore probiotico avanzato Bio Cultures contiene 17 ceppi vivi e la fibra prebiotica inulina. Con un contenuto di ben 45 miliardi di CFU per dose, queste capsule contengono una miscela unica di potenti ceppi batterici insieme al loro nutrimento preferito.
Tra i tipi di batteri presenti figurano Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium, Streptococcus, Lactobacillus gasseri e altri ancora. I nostri integratori sono stati scientificamente sviluppati e formulati da professionisti nel Regno Unito.
Le Bio Cultures sono inoltre adatte a vegani e vegetariani, rendendole adatte a una vasta gamma di diete. Come sempre, i nostri prodotti sono creati e realizzati secondo elevati standard di controllo della qualità.
La salute dell’intestino è importante. L’intestino svolge un ruolo fondamentale nella salute e nel benessere generale. Si tratta di un sistema estremamente complesso in grado di influenzare molteplici aspetti della salute.
L’equilibrio tra batteri benefici e nocivi è essenziale per mantenere il microbioma naturale del tuo corpo. Introdurre una maggiore quantità di probiotici nella tua dieta può aiutarti a rafforzare il sistema immunitario e aiuta a mantenere in salute l’intestino e l’apparato digerente.
Man mano che vengono condotte ulteriori ricerche sugli effetti dei probiotici sull’intestino e sulla salute, senza dubbio emergeranno ulteriori informazioni sui modi precisi in cui gli integratori probiotici possono apportare benefici alla salute e al benessere generale.
