Cosa sono le colture biologiche probiotiche?
I probiotici sono microrganismi vivi che puoi assumere in determinati alimenti e integratori. Un crescente numero di ricerche dimostra che l'equilibrio (e lo squilibrio) dei batteri nel tuo sistema digerente può essere collegato alla tua salute generale.
Le colture biologiche probiotiche contengono una miscela di batteri probiotici attivi per favorire la salute dell'intestino.
È normale pensare ai batteri in modo negativo. Ma i batteri possono essere sia dannosi che benefici nell'intestino. Il concetto che i batteri possano essere buoni per te è difficile da capire. I probiotici sono fatti di batteri amici che aiutano a mantenere il tuo corpo in funzione.
Questi microrganismi vivono in diverse parti del tuo corpo. I probiotici aiutano a mantenere un sano equilibrio di batteri nell'intestino, ti aiutano a digerire il cibo e impediscono ai batteri nocivi di sfuggire al controllo.
La ricerca dimostra che una buona salute intestinale fa più che supportare una sana digestione. Gli esperti ritengono che la salute intestinale apporti benefici alla mente e al corpo e sia essenziale per mantenere una buona salute e potenzialmente combattere l'obesità 1 .
Perché le persone assumono colture biologiche probiotiche?
Molti dei nostri clienti aggiungono integratori probiotici alla loro routine quotidiana per promuovere un intestino sano e un benessere generale. Ecco quattro motivi per cui i nostri clienti scelgono di assumere colture biologiche probiotiche.
Supporta il microbioma naturale del tuo corpo
Il microbioma intestinale si riferisce ai microrganismi che vivono nel tuo intestino. La persona media ha circa 300-500 specie di batteri che vivono nel tratto digerente 2 .
Mentre alcuni batteri sono collegati alle malattie, altri possono essere incredibilmente benefici per la tua salute. Quando sei esposto a diversi ambienti ed esperienze, il tuo microbioma è unico. Diversi studi suggeriscono che l'introduzione di probiotici potrebbe ripristinare l'equilibrio del microbioma intestinale.
Massimizza la salute dell'intestino
La salute intestinale è un argomento complesso e gli scienziati stanno dimostrando sempre di più quanto sia importante per la salute generale e per prevenire le malattie. Molti dei nostri clienti assumono colture biologiche probiotiche per supportare la salute intestinale e mantenere un sano equilibrio di batteri buoni.
Un intestino sano contiene batteri amici che aiutano a combattere gli invasori dannosi. Considerando che tutto il cibo finisce nell'intestino prima di essere assorbito nel flusso sanguigno come nutrienti, un intestino sano è essenziale per un benessere ottimale.
Incoraggiare una sana digestione
I microbi nel tuo corpo svolgono un ruolo fondamentale nella digestione del cibo e nel far sì che tutto funzioni senza intoppi. I probiotici possono aiutare a favorire la digestione mantenendo un buon livello di batteri benefici.
Finora la ricerca sul legame tra digestione e probiotici si è rivelata promettente e potrebbe rivelarsi utile per combattere problemi come diarrea, gas, gonfiore e sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
Può rafforzare il tuo sistema immunitario
Si pensa che un intestino sano contribuisca a un sistema immunitario forte. È interessante notare che una grande parte del tuo sistema immunitario si trova in realtà all'interno del tuo tratto gastrointestinale 3 .
I probiotici possono aiutare a dare una spinta al tuo sistema immunitario, bloccando la crescita di batteri nocivi. Finora, la ricerca sui probiotici e il loro effetto sul sistema immunitario è promettente.
Come assumere le colture biologiche probiotiche
I probiotici sono organismi viventi che puoi trovare in due posti: in alcuni cibi e integratori. I cibi fermentati sono una fonte comune di probiotici. Durante il processo di fermentazione, i batteri naturali si nutrono di zucchero e amido nel cibo.
Ciò crea un ambiente di enzimi e batteri benefici. Gli alimenti fermentati includono:
- Kimchi
- Il Kombucha
- Crauti
- Kefir
- Miso
- Tempeh
- Pane a lievitazione naturale
L'altro modo per introdurre più probiotici nella tua dieta è con gli integratori di colture biologiche probiotiche. Questi tendono a essere disponibili in capsule giornaliere, ma sono disponibili anche in polvere.
Gli integratori di biocultura contengono ceppi vivi di batteri. Le specie di batteri possono variare da una marca all'altra.
Quando si parla di integratori di biocoltura probiotica, ci si imbatte nel termine CFU o unità formante colonia. Questo si riferisce al numero di microrganismi attivi che si possono trovare in ogni porzione dell'integratore. Troverete il CFU sull'etichetta del prodotto.
Bio Culture: Dosaggio ed effetti collaterali
Il dosaggio degli integratori probiotici può variare da una marca all'altra. Può variare da 1 miliardo di CFU a 30 miliardi o più. Il nostro integratore di colture biologiche probiotiche ad alta concentrazione contiene 45 miliardi di CFU con una miscela di 17 ceppi. Assumere due capsule al giorno, preferibilmente con un pasto.
Gli effetti collaterali comuni includono:
- Gas
- Gonfiore
- Stipsi
- Diarrea
Questi effetti collaterali tendono a indicare che il probiotico sta facendo effetto, modificando l'equilibrio della flora intestinale in modo che i batteri nocivi vengano ridotti di numero mentre i ceppi benefici presenti nell'integratore si stabiliscono.
Il nostro integratore probiotico multi-ceppo avanzato Bio Cultures Complex
Il nostro integratore Advanced Bio Cultures Probiotic contiene 17 ceppi vivi e la fibra prebiotica inulina. Fornendo ben 45 miliardi di CFU per porzione, queste capsule contengono una miscela unica di potenti ceppi di batteri insieme al loro cibo preferito.
I tipi di batteri includono Lactobacillus Acidophilus, Bifidobacterium, Streptococcus, Lactobacillus Gasseri e altri. I nostri integratori sono stati sviluppati e formulati scientificamente da professionisti nel Regno Unito.
Le colture biologiche sono anche vegane e vegetariane, il che le rende adatte a una vasta gamma di diete. Come sempre, i nostri prodotti sono creati e prodotti secondo elevati standard di controllo della qualità.
La salute intestinale è importante. Il tuo intestino gioca un ruolo importante nella tua salute e nel tuo benessere generale. È un sistema estremamente complesso che può influenzare molteplici aree della tua salute.
L'equilibrio tra batteri buoni e nocivi è essenziale per mantenere il microbioma naturale del tuo corpo. Introdurre più probiotici nella tua dieta può aiutare a rafforzare il tuo sistema immunitario e supportare un intestino e un sistema digestivo sani.
Man mano che si conducono ulteriori ricerche sugli effetti dei probiotici sull'intestino e sulla salute, senza dubbio emergeranno maggiori informazioni sui modi precisi in cui gli integratori probiotici possono apportare benefici alla salute e al benessere generale.
