Il ruolo del collagene nel
corpo umano Il collagene è una proteina fondamentale per il corpo umano, essenziale per mantenere capelli e pelle sani e lisci, nonché per aumentare la resistenza ossea e la massa muscolare.
Esistono ben 28 tipi diversi di collagene. Grazie al suo ruolo di proteina di sostegno, il collagene è spesso considerato il “collante” che aiuta a tenere insieme il corpo. La parola «collagene» deriva dal termine greco «kólla», che significa «colla».
Il collagene è la proteina strutturale più abbondante prodotta dagli animali e costituisce un terzo delle proteine totali presenti nel corpo umano. È un componente essenziale di numerosi organi.
Pelle
Il collagene è presente in abbondanza nella pelle ed è un componente fondamentale dello strato del derma. Conferisce forza, elasticità e aiuta, contribuendo alla struttura della pelle e al mantenimento del suo aspetto turgido e giovanile.
Tendini e legamenti
Il collagene costituisce la maggior parte dei tendini e dei legamenti, collegando i muscoli alle ossa (tendini) e le ossa tra loro (legamenti). Questa proteina strutturale è essenziale per mantenere l’integrità e la flessibilità di questi tessuti connettivi.
Cartilagine e ossa
Il collagene è un componente principale della cartilagine, il tessuto flessibile che ammortizza le articolazioni e consente un movimento fluido. Svolge un ruolo fondamentale nella salute e nella funzionalità delle articolazioni.
Nelle ossa, il collagene fornisce una struttura portante per la mineralizzazione, contribuendo alla resistenza e alla densità ossea. È un componente chiave della matrice extracellulare nel tessuto osseo.
Vasi sanguigni
Il collagene conferisce resistenza e flessibilità alle pareti dei vasi sanguigni, contribuendo alla salute cardiovascolare. È un componente fondamentale del tessuto connettivo presente nelle arterie, nelle vene e nei capillari.
Occhi
Le fibre di collagene sono presenti nella cornea dell’occhio, contribuendo alla sua trasparenza e integrità strutturale.
Polmoni
Il collagene fa parte del tessuto connettivo dei polmoni, conferendo aiuta ed elasticità alle strutture polmonari.
Apparato digerente
Il collagene è presente nei tessuti connettivi del tratto gastrointestinale, comprese le pareti dell’esofago, dello stomaco e dell’intestino.
Fegato e reni
Nei reni, il collagene è un componente della matrice extracellulare renale, fornendo aiuta strutturale a i reni, che li mantengono aperti per consentire il libero flusso dei liquidi.
Nel fegato il collagene svolge un ruolo simile, contribuendo all’organizzazione strutturale della matrice del tessuto connettivo.
Vescica
Il collagene è presente nei tessuti connettivi della vescica, dove fornisce aiuta e ne mantiene la struttura.
Qual è la differenza tra il collagene di tipo I, II e III?
In natura si contano ben 28 tipi diversi di collagene. Tuttavia, solo tre di questi (i tipi I, II e III) costituiscono la maggior parte del collagene presente naturalmente nel corpo umano.
- Fino al 90% del collagene presente nel nostro corpo è costituito da collagene di tipo I, il che lo rende la proteina più abbondante nell’organismo. Il collagene di tipo I si trova nella pelle, nelle ossa, nei legamenti, nei tendini e nei denti.
- Il collagene di tipo II è il principale tipo di collagene presente nella cartilagine e svolge un ruolo importante nella protezione delle articolazioni.
- Il collagene di tipo III è abbondante nella pelle e fornisce aiuta strutturale ai tessuti connettivi come le pareti intestinali e i vasi sanguigni.
Perché il collagene diminuisce nel corpo umano?
Con l’avanzare dell’età, la capacità del corpo di produrre collagene sano diminuisce. Gli studi dimostrano che, a partire dall’età media di 20 anni, la produzione naturale di collagene nel nostro corpo inizia a diminuire dell’1% all’anno.
Sebbene questa diminuzione della produzione di collagene possa iniziare già all’età di 18 anni, gli effetti sono più evidenti intorno ai 40 anni, quando la maggior parte delle persone inizia a sviluppare rughe e a perdere capelli. Intorno agli 80 anni, la produzione naturale di collagene da parte dell’organismo sarà diminuita del 75%.
Le cause e i motivi non sono ancora ben chiari. Alcuni fattori legati allo stile di vita possono accelerare la naturale diminuzione della produzione di collagene. Tra questi vi sono l’esposizione ai raggi UV, il fumo e un consumo eccessivo di zuccheri e carboidrati raffinati.
Integratori di collagene bovino e marino: come funzionano?
Gli integratori di collagene non si limitano a fornire i nutrienti necessari alla sintesi del collagene. Si ritiene che agiscano stimolando l’organismo a riparare il proprio collagene attingendo dai nutrienti presenti in tutto ciò che si mangia. Attualmente sono in corso ricerche sui composti presenti negli integratori di collagene che potrebbero favorire questo processo.
Questo spiega perché una dose giornaliera di 1.000 mg di collagene sia sufficiente e perché non si ottengano benefici maggiori assumendo una dose superiore a questa.
Cosa cercare in un buon integratore di collagene bovino o marino
- Scegliete il collagene idrolizzato, poiché è quello più facilmente assorbibile. Gli integratori con un peso molecolare inferiore a 2.000 dalton offrono maggiori benefici.
- Assumete la dose corretta, che è di circa 1.000 mg al giorno. Gli integratori di collagene agiscono stimolando l’organismo a ricostruire internamente il collagene, utilizzando le sostanze nutritive presenti nella dieta. Circa 1.000 mg di collagene biodisponibile sono sufficienti per innescare questo effetto, e superare questa dose non aumenterà i benefici.
- Scegliete integratori che sono stati analizzati in modo indipendente e certificati privi di contaminanti e tossine nocive.
Confronto tra
collagene bovino e collagene marino
Di seguito elenchiamo i principali punti di differenza tra il collagene bovino e quello marino, per aiutarti a fare la scelta giusta per te.
Origine
animale
Collagene marino: ricavato dal pesce, solitamente dalla pelle o dalle squame. Il nostro collagene marino non contiene crostacei, il che significa che puoi utilizzarlo in tutta sicurezza se soffri di allergia ai crostacei.
Collagene bovino: derivato dalla pelle, dalle ossa o dalla cartilagine delle mucche. Il nostro collagene bovino è halal e kosher.
Conclusione: dovrete fare la scelta giusta in base alle vostre preferenze relative alla fonte animale.
Tipi di
benefici:Collagene marino: contiene principalmente collagene di tipo I, abbondante nella pelle e che fornisce supporto strutturale aiuta.
Collagene bovino: il collagene bovino è ricco di collagene di tipo I e di tipo III, abbondanti nella pelle, nelle ossa e nella cartilagine.
Conclusione: se il tuo obiettivo è concentrarti specificamente sulla salute delle articolazioni e sullo sviluppo muscolare, il collagene bovino potrebbe essere la scelta migliore. Se il ringiovanimento della pelle è la tua preoccupazione principale, il nostro collagene marino potrebbe avere un effetto maggiore su di te.
Assorbimento e
biodisponibilità: Collagene marino: spesso considerato più biodisponibile e facilmente assorbibile grazie alle sue particelle di dimensioni più ridotte. Nonostante ciò, il nostro collagene marino viene idrolizzato per renderlo ancora più facilmente assorbibile.
Collagene bovino: può avere una dimensione molecolare maggiore, il che potrebbe influire sull’assorbimento. Il nostro collagene bovino viene idrolizzato per renderlo molto più facilmente assorbibile. Il peso molecolare è di soli 2.000 dalton, cosa che noterete se prenderete in mano il barattolo: è molto grande ma sorprendentemente leggero!
Conclusione: sia i nostri prodotti a base di collagene marino che quelli a base di collagene bovino offrono la massima assorbibilità.
SostenibilitàCollagene marino: può essere considerato più sostenibile, poiché spesso è un sottoprodotto dell’industria ittica, che utilizza parti del pesce che altrimenti andrebbero sprecate.
Collagene bovino: l’approvvigionamento del collagene bovino può comportare implicazioni ambientali legate all’allevamento del bestiame.
Conclusione: in termini di sostenibilità, il collagene marino è la scelta più molto apprezzato.
Rischi
allergici
: Collagene marino: Adatto a chi soffre di allergia alla carne bovina o ha restrizioni alimentari.
Collagene bovino: Potrebbe non essere adatto a chi soffre di allergia alla carne bovina o preferisce evitarla. Alcune persone con allergia ai latticini hanno riscontrato una reazione al collagene bovino e potrebbero preferire il collagene marino per questo motivo.
Conclusione: Facciamo tutto il possibile per ridurre al minimo gli allergeni nei nostri prodotti. Se avete timori legati alle allergie, vi consigliamo di andare sul sicuro ed evitare
di
assumere qualsiasi prodotto. che potrebbe provocare una reazione dannosa.PrezzoCollagene marino: tende ad essere leggermente più costoso del collagene bovino a causa del processo di estrazione e della provenienza.
Collagene bovino: in genere la scelta più economica.
Conclusione: entrambi i nostri prodotti a base di collagene hanno un prezzo altamente competitivo rispetto alle alternative. Offriamo un valore aggiunto rispetto al prezzo, assicurandoci che i nostri prodotti siano meglio assorbiti e più efficaci.
Integratori
VitaBright a base di collagene bovino e collagene marino
:La nostra confezione da 500 g di polvere di peptidi di collagene bovino altamente efficace contiene 50 dosi di collagene bovino idrolizzato di tipo 1 e 3 puro al 100%, con 19 aminoacidi e livelli elevati di tutti e 8 gli aminoacidi essenziali, compresi i BCAA. Deriva da vacche ed è adatto alle diete kosher e halal.
La nostra potente dose da 1.000 mg di collagene marino idrolizzato di tipo 1 di qualità superiore è arricchita con una miscela complementare di nutrienti a sostegno dei tessuti molli, tra cui 100 mg di acido ialuronico, iodio, zinco, rame e vitamine C, E, B7 e B2. Questa formula fornisce tutti i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per idratare la pelle dall’interno, aumentarne il turgore, ridurre le rughe, migliorare la salute delle ossa e delle articolazioni e stimolare la produzione di collagene in tutto il corpo per combattere i segni dell’invecchiamento.
