Magnesio Glicinato (Bisglicinato)

Queste compresse di glicinato di magnesio sono la scelta migliore per purezza, dosaggio e digestione. Il miglior magnesio per la purezza, è completamente privo di additivi e allergeni, costituito da una capsula di fibre vegetali contenente solo il principio attivo della polvere di magnesio. Le compresse di glicinato di magnesio VitaBright ti danno la dose esatta di 300 mg di magnesio elementare raccomandata dal NHS e dalle autorità sanitarie pubbliche. Infine, sono ampiamente considerati il miglior magnesio per la salute intestinale, poiché il glicinato di magnesio è una delle forme di integratore di magnesio più delicate e meglio assorbite.

Il magnesio glicinato è una forma di magnesio altamente assorbibile e delicata, ideale per il supporto quotidiano senza compromettere il sistema digestivo. Contribuisce a una vasta gamma di funzioni essenziali nel corpo, tra cui la riduzione della stanchezza e della stanchezza, un metabolismo normale che produce energia e una normale funzione muscolare. Supporta inoltre il mantenimento di ossa e denti normali, la normale funzione psicologica e il normale funzionamento del sistema nervoso. Inoltre, il magnesio contribuisce alla normale sintesi proteica, all'equilibrio elettrolitico e svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. Grazie all'eccellente assorbimento e al profilo adatto allo stomaco, il glicinato di magnesio è una scelta popolare per chiunque voglia sostenere i propri livelli di magnesio sia per il corpo che per la mente.

Sì, le compresse di glicinato di magnesio sono generalmente sicure per l'uso quotidiano se assunte entro i limiti raccomandati. Nel Regno Unito, il Valore di Riferimento Nutrizionale (NRV) per il magnesio è di 375 mg al giorno per gli adulti. A patto che tu rimanga entro questo intervallo - o entro l'assunzione massima sicura di 400 mg al giorno da integratori come consigliato dal NHS - puoi assumere compresse di glicinato di magnesio ogni giorno senza preoccupazioni. L'uso regolare è particolarmente vantaggioso per le persone con stress costante, disturbi del sonno o sforzo fisico.

Sebbene le compresse di glicinato di magnesio siano solitamente ben tollerate, ci sono alcuni potenziali svantaggi. Alcune persone possono sperimentare un lieve fastidio digestivo, come gonfiore o feci più morbide, a dosi superiori a 400 mg al giorno. Inoltre, poiché la componente glicina ha un effetto calmante, alcuni utenti riferiscono di sentirsi assonnati dopo aver assunto le compresse, qualcosa da tenere a mente se assunte durante il giorno. Il glicinato di magnesio è anche tipicamente più costoso di altre forme come l'ossido di magnesio, riflettendo la sua superiore assorbimento e una digestione più delicata.

Le compresse di glicinato di magnesio dovrebbero essere evitate da persone con gravi malattie renali o compromissioni renali, poiché il magnesio viene espulso attraverso i reni e può accumularsi a livelli pericolosi se non filtrato correttamente. Potrebbero inoltre non essere adatti a chi assume già farmaci a base di magnesio o antiacidi, o a chi ha la pressione bassa, poiché il magnesio può far rilassare ulteriormente i vasi sanguigni. Se sei incinta, allattate o assumete farmaci prescritti, è consigliabile consultare il medico di base o il farmacista prima di iniziare le compresse di glicinato di magnesio.

Non esiste un'età fissa in cui iniziare le compresse di glicinato di magnesio, poiché le esigenze individuali variano a seconda della dieta, dello stile di vita e delle condizioni di salute. Tuttavia, l'integrazione può essere utile a partire dall'adolescenza, soprattutto durante periodi di forte stress, intensa attività fisica o scarso sonno. Molti adulti iniziano a usare compresse di glicinato di magnesio tra i 30 e i 40 anni per sostenere energia, umore e salute muscolare, mentre gli anziani spesso le usano per mantenere la forza delle ossa e gestire problemi di sonno legati all'età. Per bambini e adolescenti, dovrebbero essere utilizzate solo formulazioni appropriate all'età, e solo sotto la supervisione di un nutrizionista o di un medico.

I segni di carenza di magnesio includono crampi o contrazioni muscolari, stanchezza persistente, sonno di scarsa qualità, umore basso o ansia, battito cardiaco irregolare, mal di testa o sensazioni di formicolio. Questi segnali possono facilmente essere confusi con altre condizioni. Il rischio di carenza di magnesio è maggiore se si ha la celiachia o il morbo di Crohn, si beve alcol eccessivo o si soffre di stress cronico. Se sospetti una carenza, il tuo medico di base può prescrivere un esame del sangue per controllare i livelli di magnesio.

Le compresse di glicinato di magnesio non dovrebbero essere assunte contemporaneamente a certi antibiotici come tetracicline o chinoloni, poiché il magnesio può legarsi al farmaco e ridurne l'assorbimento. Le persone che assumono bisfosfonati per l'osteoporosi o levotiroxina per le condizioni tiroidee dovrebbero anche separare questi farmaci dalle compresse di glicinato di magnesio per diverse ore. I diuretici e gli inibitori della pompa protonica (IPP) possono anch'essi influenzare i livelli di magnesio. Se assumi uno di questi farmaci, parla con il tuo medico prima di iniziare gli integratori di magnesio.

Le compresse di glicinato di magnesio hanno guadagnato popolarità nel Regno Unito grazie alla loro eccellente assorbimento, rendendole il miglior magnesio per persone con stomaco sensibile. A differenza di altre forme di magnesio, come ossido di magnesio o citrato, questa forma è molto meno propensa a causare diarrea o disturbi gastricoli. Il beneficio aggiuntivo della glicina, che ha proprietà calmanti e supportanti il sonno, rende il glicinato di magnesio ideale per chi soffre di stress, insonnia o tensione muscolare.

Le compresse di glicinato di magnesio non richiedono prescrizione nel Regno Unito. Sono disponibili gratuitamente da banco in farmacie, negozi di alimenti naturali e in alcuni supermercati. Anche se sono sicuri per la maggior parte delle persone, è comunque sensato consultare il proprio medico di base se si assumono altri farmaci o se si ha una condizione medica, soprattutto se si prevede di assumerli a lungo termine o a dosi più elevate.

Gli integratori VitaBright sono prodotti in impianti di produzione all'avanguardia, accreditati dal BRC con grado AA, nel Regno Unito. Produciamo secondo gli standard GMP, gli stessi dei prodotti farmaceutici, il che significa che il nostro processo prevede test per lotto, registri rigorosi e ispezioni da parte della Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency (MHRA). Utilizziamo solo i migliori ingredienti provenienti dai principali fornitori globali, sigilliamo doppiamente tutte le bottiglie e facciamo testare indipendentemente gli ingredienti per i metalli pesanti, per garantire ulteriormente la qualità e la sicurezza dei nostri integratori.