Le migliori vitamine per l'artrite

Presenti nell'olio di pesce e in alcuni oli vegetali, tra cui l'olio di semi di canapa e l'olio di alghe, gli Omega-3 sono alcuni dei migliori integratori per l'artrite. Nello specifico, l'acido eicosapentaenoico (EPA) e l'acido docosaesaenoico (DHA) aiutano a ridurre il gonfiore e la rigidità articolare inibendo le proteine ​​infiammatorie. Gli Omega 3 possono aiutare contro l'artrite reumatoide e i tipi di artrite infiammatoria HLA-B27 come l'artrite reattiva, l'artrite psoriasica e la spondilite anchilosante.

❓ A cosa serve: riduce le citochine infiammatorie, protegge la cartilagine e migliora la lubrificazione articolare.

✔️ Forma consigliata: olio di pesce ad alta resistenza o olio di semi di canapa adatto ai vegani.

Curcuma e curcumina – Antinfiammatorio naturale

La curcumina, il composto attivo della curcuma, è ampiamente studiata per i suoi potenti effetti antinfiammatori. Aiuta a bloccare gli enzimi infiammatori coinvolti nell'artrite, rendendolo un ottimo integratore per alleviare il dolore da artrite.

❓ A cosa serve: riduce il gonfiore, migliora la mobilità articolare e può essere efficace quanto alcuni FANS.

✔️ Forma consigliata: la curcumina VitaBright viene fornita con pepe nero (piperina) per un migliore assorbimento.

Glucosamina Condroitina e MSM – Supporto e lubrificazione della cartilagine

Questi composti si trovano naturalmente nella cartilagine articolare e sono tra gli integratori più studiati per l'artrite. La glucosamina aiuta a creare grassi e proteine ​​che riparano la cartilagine quando è danneggiata. La condroitina migliora l'ammortizzazione articolare. L’assunzione di condroitin solfato può migliorare la rigidità e aiutare a ripristinare la funzione articolare. L'MSM è un composto di zolfo che aiuta a formare il tessuto connettivo e ha dimostrato di ridurre il dolore articolare e la rigidità nelle persone con artrite.

Insieme, possono ridurre ulteriori danni alla cartilagine e supportare i naturali processi di rigenerazione della cartilagine del corpo. Questa non è una soluzione rapida: sono necessari almeno 6 mesi di integrazione costante per ottenere una guarigione della cartilagine che possa essere misurata tramite scansioni mediche. 

❓ Come aiutano: la glucosamina e la condroitina proteggono e ricostruiscono la cartilagine, riducono la rigidità e supportano la lubrificazione delle articolazioni. L’MSM riduce l’infiammazione, supporta la formazione di collagene e migliora la flessibilità articolare.

✔️ Forma consigliata: glucosamina solfato e condroitin solfato (spesso combinati per ottenere i migliori risultati) con MSM incluso. Il complesso VitaBright Glucosamine Chondroitin contiene una miscela formulata dai nutrizionisti di molte altre vitamine per l'artrite presenti in questa pagina, il tutto in un pratico integratore unico. 

Zinco – Riparazione dei tessuti articolari e supporto immunitario

Lo zinco è essenziale per la riparazione dei tessuti e la funzione immunitaria, entrambi fondamentali per chi soffre di artrite, in particolare quelli con artrite reumatoide. Gli studi dimostrano che le persone con artrite infiammatoria spesso hanno livelli di zinco più bassi rispetto alla popolazione sana.

❓ A cosa serve: Supporta la guarigione dei tessuti, riduce l'infiammazione e rafforza la risposta immunitaria.

✔️ Forma consigliata: bisglicinato di zinco ad alto assorbimento, con rame a basso dosaggio per prevenirne l'esaurimento.

Assunzione sicura di integratori per l'artrite 

La maggior parte degli integratori per l’artrite sono sicuri per l’uso a lungo termine, soprattutto se assunti nelle dosi raccomandate. Tuttavia, è sempre meglio:

• Verifica la presenza di integratori di alta qualità testati da terze parti.
• Evita riempitivi non necessari, additivi artificiali o dosi eccessive.
• Consulta un operatore sanitario, soprattutto se stai assumendo farmaci per l'artrite.