Integratori senza glutine per chi soffre di intolleranza al glutine

Hai bisogno di aiuto per scegliere? Scorri verso il basso per trovare qualche consiglio, sia che tu abbia appena ricevuto una diagnosi di celiachia, sia che tu segua una dieta senza glutine in modo permanente. 

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Perché scegliere gli integratori senza glutine Vitabright?

Il L'intera gamma VitaBright è composta da integratori senza glutine, compresi minerali, integratori proteici e vitamine per una dieta priva di glutine. 

Perché gli integratori senza glutine VitaBright sono ideali per i celiaci? I nostri impianti di produzione sono certificati GMP con controlli standard farmaceutici che prevengono il rischio di contaminazione. Formuliamo integratori “puliti” con zero additivi quando possibile, per ridurre al minimo tutto ciò che potrebbe irritare un sistema digestivo sensibile. 

Attenzione a questi ingredienti additivi a base di glutine di altre marche. Possono contenere glutine a meno che non sia chiaramente indicato che sono la versione senza glutine: destrina e maltodestrina, amido modificato, lecitina, guscio della capsula di gelatina, gomma vegetale, gomma xanthan e gomma guar. 

La maggior parte delle persone a cui è stata appena diagnosticata la celiachia presentano carenze nutrizionali. La celiachia riduce drasticamente la superficie di assorbimento dei nutrienti e la maggior parte dei celiaci impiega circa 6 mesi per guarire. Durante questo periodo, gli integratori senza glutine possono ricostituire le riserve vitaminiche e minerali esaurite. 

Le vitamine più comunemente necessarie per una dieta priva di glutine sono elencate di seguito.

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Le vitamine più importanti per una dieta senza glutine

1.
MULTIVITAMINICO - Un multivitaminico aiuta a prevenire le comuni carenze nutrizionali nelle persone affette da celiachia, poiché il malassorbimento spesso porta a bassi livelli di vitamine e minerali essenziali. I primi segni di un’ampia gamma di carenze nutrizionali includono affaticamento, scarsa immunità, perdita di capelli e guarigione lenta.
2.
FERRO - La celiachia può causare anemia da carenza di ferro a causa del ridotto assorbimento nell'intestino tenue, rendendo fondamentale l'integrazione di ferro. I sintomi includono pelle pallida, affaticamento, vertigini e unghie fragili.
3.
ZINCO - Lo zinco supporta la funzione immunitaria, la guarigione delle ferite e la digestione, ma molte persone affette da celiachia hanno difficoltà ad assorbirne abbastanza dal cibo. I sintomi di carenza includono infezioni frequenti, guarigione lenta, diradamento dei capelli e problemi alla pelle.
4.
POLVERE DI COLLAGENE BOVINO - Il collagene aiuta a mantenere l'integrità del rivestimento intestinale, che è spesso indebolita dal danno del glutine nei pazienti celiaci. I segni di bassi livelli di collagene includono dolori articolari, rilassamento cutaneo, capelli fragili e cattiva digestione.
5.
PROBIOTICI DI BIOCULTURE - La malattia celiaca può distruggere il microbioma intestinale, portando a gonfiore, sintomi simili all'IBS e cattiva digestione, rendendo i probiotici essenziali. I segni che i probiotici possono aiutare includono gas, gonfiore, diarrea o stitichezza.
6.
COMPLESSO DI MAGNESIO - Il magnesio è essenziale per la funzione muscolare, la salute dei nervi e il rilassamento, ma le diete prive di glutine spesso mancano di alimenti ricchi di magnesio. I sintomi di carenza includono crampi muscolari, scarso sonno, stress e affaticamento.
7.
COMPLESSO VITAMINICO B - Le vitamine del gruppo B sono essenziali per l'energia, il metabolismo e la salute del cervello, ma il loro assorbimento è spesso ridotto nelle persone affette da celiachia. I sintomi da carenza includono affaticamento, sbalzi d'umore, confusione mentale e formicolio alle mani e ai piedi.
8.
VITAMINA B12 - La carenza di vitamina B12 è comune nei celiaci a causa di danni intestinali, che portano a bassa energia, confusione mentale e problemi ai nervi. I segni includono debolezza, problemi di memoria e formicolio alle estremità.
9.
VITAMINA D – Le persone celiache corrono un rischio maggiore di carenza di vitamina D a causa del malassorbimento, che ha un impatto sulla salute delle ossa e sul sistema immunitario. I sintomi includono dolore osseo, debolezza muscolare, umore basso e malattie frequenti.
10.
VITAMINA K – La vitamina K è necessaria per la resistenza delle ossa e la coagulazione del sangue, ma uno scarso assorbimento intestinale può portare a livelli bassi. I segni di carenza includono facilità alla formazione di lividi, lenta guarigione delle ferite e ossa deboli.
11.
OMEGA 3 - Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a ridurre l'infiammazione, sostengono la salute del cervello e migliorano la funzione intestinale, che è fondamentale per il recupero dei celiaci dai danni intestinali. I segni di carenza includono pelle secca, dolori articolari, sbalzi d’umore e difficoltà di concentrazione.
12.
OLIO DI SEMI DI CANAPA - L'olio di semi di canapa fornisce acidi grassi essenziali, spesso carenti nelle diete prive di glutine, favorendo la salute della pelle, gli ormoni e il controllo dell'infiammazione. I segni di carenza includono pelle secca, unghie fragili e rigidità articolare.

Integratori senza glutine: come guarire se ti è stata diagnosticata la celiachia di recente

Problemi nervosi

Intorpidimento o formicolio alle dita delle mani e dei piedi: è possibile che tu abbia bisogno di folato, vitamina B6 e B12 extra. Il nostro Complesso Super B li contiene tutti nelle loro forme metilate, le più facili da assorbire e pronte per l'uso da parte del corpo, fornendo risultati più rapidi. 

Il magnesio è anche vitale per la salute dei nervi. Ne proponiamo tre tipologie, ma l'ideale per i celiaci è la nostra Complesso di magnesio, poiché contiene anche zinco e vitamine partner per una dieta priva di glutine - D3 e B6 - che aiutano il magnesio a fornire i suoi benefici di guarigione dei nervi. 

Scarsa coordinazione

Se rovesci spesso le cose, o in generale sembri avere una cattiva coordinazione ed equilibrio (i medici chiamano questo "atassia") potresti trarre beneficio da una ricarica extra di Vitamina B12. Il nostro integratore a doppia azione contiene entrambe le forme di questa vitamina pronte per l'organismo, quindi può iniziare a guarire i tuoi nervi il prima possibile. 

Stanchezza e vertigini

Se ti vengono le vertigini quando ti alzi all'improvviso o se rimani facilmente senza fiato, potresti aver bisogno di un Ferro potenziare. Tre persone su quattro con carenza di ferro non sono anemiche, ma presentano comunque questi sintomi. 

Per ulteriori vitamine senza glutine per sostenere l'energia, visita il nostro Energia e resistenza pagina. 

Dolore osseo o cattiva salute delle ossa

Vitamina D e Zinco le carenze sono comuni in tutta la popolazione del Regno Unito, quindi non sorprende che la metà dei celiaci presenti carenze significative e abbia bisogno di reintegrare questi nutrienti essenziali. Visita il nostro Articolazioni e ossa pagina per ulteriori informazioni sulle vitamine senza glutine per sostenere la salute delle ossa. 

Altri sintomi

Se stai cercando idee per integratori che ti aiutino con altri sintomi, puoi sfogliare il nostro raccolta di vitamine e integratori senza glutine (compresi integratori proteici senza glutine) in categorie, per obiettivo di salute e condizione medica. 

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Integratori proteici senza glutine: come ricostruire i muscoli persi in modo sicuro

Oltre alle vitamine per una dieta priva di glutine, potresti aver bisogno anche di proteine ​​extra. La maggior parte delle persone affette da celiachia lotta con la perdita di peso e di massa muscolare involontaria prima della diagnosi. Potresti avere i capelli secchi o diradati, oppure le tue unghie continuano a rompersi. E se sei costantemente stanco, la carenza proteica svolgerà un ruolo significativo in questo. 

Polvere di collagene bovino VitaBright è composto da mucche pure al 100%, nutrite con erba, un integratore proteico garantito senza glutine e senza additivi di alcun tipo. Sebbene molti integratori proteici siano realizzati con ingredienti contenenti glutine, noi consigliamo le proteine ​​in polvere di origine animale poiché sono molto più sicure. Contengono anche il profilo aminoacidico perfetto per l'uomo, con tutti gli otto aminoacidi essenziali e anche aminoacidi a catena ramificata. 

Evita gli integratori proteici a base di glutine evitando i seguenti ingredienti: Proteine del grano (o proteine del grano idrolizzate) - Amido alimentare modificato - Estratto di orzo - Estratto di malto - Sciroppo di malto - Crusca o farina di avena - Destrina e maltodestrina (possono essere ottenute dal grano) - Gomma di guar o gomma di xantano (alcune versioni sono elaborate con glutine) - Aromi, sia naturali che artificiali (possono contenere estratto di malto d'orzo) - Colorante caramello - Collagene “miscele” o “matrice proteica” - Glutammina (può essere derivata da fonti di grano).

Vitamine per una dieta senza glutine: di cosa avrò bisogno a lungo termine?



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Domande frequenti sugli integratori senza glutine

Quale carenza vitaminica è più comune nella celiachia? +

Le carenze vitaminiche più comuni nella malattia celiaca sono la vitamina B12 e la vitamina D, insieme al ferro e al folato (B9). Sono comuni anche carenze di minerali, in particolare ferro e zinco.

I celiaci dovrebbero assumere multivitaminici? +

Sì, le persone celiache spesso traggono beneficio dall’assunzione di multivitaminici, poiché il loro intestino danneggiato potrebbe non assorbire i nutrienti essenziali in modo efficiente. Cerca vitamine specificatamente formulate per una dieta priva di glutine e valuta la possibilità di aggiungere integratori proteici privi di glutine se sei sottopeso e hai bisogno di ripristinare la massa muscolare. Controlla sempre le etichette per assicurarti che il multivitaminico sia privo di glutine nascosto e consulta il tuo medico di famiglia o il tuo dietologo per un consiglio personalizzato.

Quali nutrienti ti mancano quando diventi senza glutine? +

Una dieta priva di glutine può portare a un minore apporto di fibre, ferro, calcio, zinco, magnesio, vitamina D e vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6, B9, B12). I prodotti integrali sono comunemente arricchiti con questi nutrienti, quindi le persone che seguono una dieta priva di glutine devono ottenerli da altre fonti, come verdure a foglia verde, noci, semi, pesce, latticini e integratori senza glutine.

Quanta vitamina D dovrei assumere se sono celiaco? +

Molte persone affette da celiachia hanno bassi livelli di vitamina D a causa del malassorbimento. La dose standard è 400 UI, ma i medici possono raccomandare dosi più elevate se viene diagnosticata una carenza. Seguire le indicazioni del proprio medico di famiglia prima di assumere una dose superiore a quella standard.

La B12 aiuta la celiachia? +

Sì, la vitamina B12 è fondamentale per chi soffre di celiachia, poiché i danni all’intestino tenue possono ridurne l’assorbimento. Bassi livelli di B12 possono portare ad affaticamento, confusione mentale e problemi ai nervi. L'assunzione di vitamine senza glutine con B12 può aiutare a ripristinare i livelli e migliorare l'energia, soprattutto per coloro che evitano i prodotti animali.

Quali vitamine dovrei assumere se sono senza glutine? +

Se segui una dieta priva di glutine, è importante includere vitamine prive di glutine che forniscono B12, acido folico, ferro, vitamina D, calcio, magnesio e zinco. Molte persone traggono beneficio anche dagli integratori proteici senza glutine per sostenere la salute dei muscoli. La scelta di integratori senza glutine di alta qualità ti garantisce di ottenere i nutrienti essenziali che potrebbero mancare in una dieta priva di glutine.